据说接受针灸施术，可期待带来促进血液循环、改善畏寒和浮肿、调节自主神经使身心放松等多种效果。
另一方面，针灸施术后可能出现「好转反应」——即身体在恢复过程中，暂时出现眩晕、头痛等症状。
本文将详细介绍针灸好转反应的常见症状，以及容易出现反应的人群特征。
针灸可期待哪些效果？
针灸是通过在身体穴位施针或施灸，提升自然治愈力的施术。
许多人以缓解疼痛、改善身体状态为目的而接受针灸。
下面介绍针灸可期待的效果。
促进血液循环
针灸可期待让血液流动更顺畅，帮助营养和氧气更容易输送到全身。
血液循环改善后，不仅有助于改善畏寒和浮肿，也有助于缓解肩部僵硬和腰痛。
如果因案头工作或运动不足而感到血流停滞，施针和艾灸也能减轻疲劳感。
血液循环变好后，肌肤的新陈代谢也会变得活跃，还能带来美容效果这一意外惊喜。
这是尤其推荐给因慢性畏寒或疲劳而烦恼的朋友的施术。
调节自主神经
自主神经是控制体温调节和内脏功能的重要神经。
不过，压力或不规律的生活方式持续下去，会导致自主神经紊乱，出现头痛、眩晕、失眠、肠胃不适等各种症状。
针灸也很推荐用于调理这种自主神经的平衡。
刺激穴位能让副交感神经占据优势，更容易进入放松状态，缓解身心的紧张。
持续保持放松状态，据说更容易入睡，也更容易进入深度睡眠。
这是我们非常希望感受到压力或自主神经紊乱的朋友尝试的施术。
改善妇科症状
针灸对生理不顺、痛经、更年期障碍等妇科不适也很有效。
由于这些症状多由荷尔蒙失衡和血液循环不良引起，通过施针和艾灸刺激穴位、改善血液循环，据说可期待获得改善。
尤其是温暖下腹部和腰部周围的穴位，能缓解痛经。
而且，随着自主神经趋于平衡，荷尔蒙分泌也会更稳定，有时月经周期也会更容易调整正常。
如果您正为畏寒引起的妇科问题烦恼，或想以自然的方式调理身体状态，欢迎考虑针灸。
减轻压力
压力会在日常生活中不知不觉地累积。
其影响可能导致肩颈僵硬、头痛、心神不宁等问题。
针灸对缓解这类由压力引起的身体不适很有效。
刺激穴位能促进有助于放松的荷尔蒙分泌，让身心都更容易进入平静的状态。
而且，施术过程中会流淌一段悠然放松的时光，这本身也有助于焕发身心活力。
对因压力而感到不适的朋友，可以说针灸是一项能让心情变轻松的施术。
关于针灸的其他效果，也请阅读这篇文章。
什么是针灸的好转反应？
接受针灸后，有时会暂时感觉身体沉重、犯困，或有轻微疼痛感。
这被称为「好转反应」，是身体在走向本来健康状态的过程中出现的暂时性变化。
针灸能促进血液和淋巴的流动，随着滞留的老废物质被排出，可能会暂时感到不适，但大多数情况下会在数日内自然平息。
这是身体正在努力恢复正常平衡的信号，所以请放松心情、悠然度过即可。
请不要勉强自己，充分补充水分，用心感受身体的变化。
针灸好转反应会出现哪些症状？
那么，针灸的好转反应具体会出现哪些症状呢？
下面介绍四种代表性症状。
眩晕・恶心
接受针灸后，有时会感到轻飘飘的眩晕感，或轻微的恶心感。
这是因为血液循环突然变好，身体还未适应这种变化所致。
尤其是本身血压偏低的人，或长时间保持同一姿势后接受施术时，更容易出现这种情况。
施术后立即站起来可能会感到踉跄，请缓慢地活动身体。
一般来说，充分补充水分并不勉强地休息，症状就会逐渐平息。
头痛
接受针灸后，有时会感到头痛。
这被认为是血液循环得到促进、滞留的老废物质开始流动所致。
肩颈僵硬较严重的朋友，随着血液循环突然改善，有时会暂时感到头部沉重。
好转反应引起的头痛，大多会在数小时至一天内平息，如果感到担心，请不要勉强，充分休息。
喝一杯温热的茶，或做深呼吸放松身心，也是不错的方法。
痘痘
接受针灸施术后，脸部或背部有时会长出痘痘。
这是体内堆积的老废物质被排出过程中出现的现象，同样是暂时性的。
如果肠胃不适或荷尔蒙失衡是导致肌肤问题的原因，通常针灸会调理身体整体状态，最终改善肌肤状态。
如果在意痘痘，请不要用力触碰，一边保湿一边温柔护理肌肤，观察后续变化。
犯困
接受针灸后，有时会感到强烈的困意。
这是因为施术让副交感神经占据优势，身体切换到放松模式所致。
平时压力较大或睡眠不足持续的人，施术后更容易感到困倦。
由于这也是身体正在走向恢复的证明，请放松心情，静待状态恢复。
哪些人容易出现针灸好转反应？
针灸引起的好转反应，因人而异，有些人容易出现，有些人则不然。
下面介绍容易出现好转反应人群的特征。
生活习惯紊乱的人
饮食不规律、睡眠不足持续，会让身体本来的节奏被打乱。
在这种状态下接受针灸，身体为了恢复正常平衡，有时会暂时出现好转反应。
您可能会突然感到强烈的困意，或肠胃功能变得活跃，导致腹中咕咕作响。
在接受针灸前，尽量充分休息、调整生活习惯，减轻身体负担，能在一定程度上缓和好转反应。
身体歪斜的人
姿势不良或身体平衡失调，会让血液和淋巴的流动更容易停滞。
因此，接受针灸后身体循环改善时，有时会暂时感到沉重或疼痛。
尤其是有驼背或骨盆歪斜的人，施术后肌肉试图恢复到正确位置的过程中，可能会感到不适感。
而且，平时未被使用的肌肉受到刺激，有时也会出现类似轻度肌肉酸痛的症状。
不过，由于好转反应会逐渐好转，不必过度担心。
疲劳积累的人
因工作、家务、压力而积累疲劳的人，针灸后也容易出现好转反应。
这是因为针灸能调理自主神经，让身体进入恢复模式。
比如，施术后可能会感到强烈的困意，或感觉身体比平时更疲惫。
这是身体在判断「现在应该休息」的信号，请不要勉强，充分休息。
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好转反应是身体走向良好方向时出现的症状，只要悠然度过即可，不必担心。
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株式会社 KADOMORI 董事长
角森 脩平
柔道整复师、针灸师、脊椎按摩师、医疗训练师、贴扎疗法指导员、厨师。
18岁进入平成医疗学园专门学校就读。
从柔道整复师科与针灸师科毕业后，他在针灸院积累经验，随后创立了株式会社KADOMORI。作为大阪、代官山、名古屋三地Synchro矫正KADOMORI沙龙的总院长，他始终坚持亲临一线为顾客施术，同时也频繁出演电视等各类媒体。他的客户遍布世界各地，其中包括六个级别世界拳王曼尼·帕奎奥。
