一旦浮肿，妆容就不容易服帖，平时的衣服也会感觉有点紧……这种烦恼相信很多人都有过。
浮肿可以通过改善生活习惯来缓解。
本文将详细介绍浮肿的原因、改善方法，以及KADOMORI的推荐施术。
浮肿的原因是？
浮肿是体内堆积多余水分的状态。
长时间保持同一姿势、或摄入过多盐分和水分，会导致血液流动变差，水分堆积在细胞之间。
腿部和脸部尤其容易浮肿，早晨起床时或傍晚时分格外明显。
如果身体的循环不畅，浮肿就会持续存在。
饮食偏咸、经常饮酒的朋友要多加留意。
对女性来说，荷尔蒙的变化也可能有很大关联。
下面详细介绍浮肿的三个原因。
盐分摄入过多
摄入过多盐分，身体为了稀释盐分浓度会努力储存水分。这就是浮肿的原因之一。
外食和加工食品中往往含有大量盐分，容易在不知不觉中摄入过多盐分。
体内堆积的多余盐分，会通过肾脏随尿液一起排出，但摄入过多时排出速度跟不上，容易残留在体内。
结果，水分堆积在细胞之间，更容易引发浮肿。
要预防浮肿，控制盐分摄入很重要。
不只是简单地把口味调淡，使用香辛料、柠檬、醋来增添风味也很推荐。
此外，摄入富含钾的蔬菜和水果，有助于促进盐分排出。
饮酒
喝酒后是否曾在意过浮肿？
酒精具有利尿作用，会让体内水分暂时更容易排出。
但之后身体会试图弥补水分不足，反而努力储存水分。
而且，喝酒时容易吃咸味下酒菜。
盐分与酒精叠加，更容易引发浮肿。
尤其是啤酒、葡萄酒、日本酒等容易入口，不知不觉中饮用量就会增加。
要预防浮肿，建议控制饮酒量，并勤喝水。
喝酒后，尽量注意选择盐分较少的饮食。
加入轻度拉伸或散步来促进身体循环，也是推荐的方法。
荷尔蒙所致
据说女性尤其容易因荷尔蒙变化而感到浮肿。
在荷尔蒙平衡发生变化的时期——经期前、孕期、更年期——身体更容易储存水分。
这是因为受到女性荷尔蒙雌激素的影响。
雌激素具有保持水分的作用，随着这种荷尔蒙的增减，体内水分量也会发生变化。
尤其是经期前，身体更容易储存水分，导致腿部和脸部容易浮肿。
此外，孕期随着胎儿的成长，血液量增加，身体也更容易保持水分。
荷尔蒙引起的浮肿是自然现象，但可以通过避免身体受凉、加入轻度运动来缓解。
摄入温热食物、拥有放松的时间，也有助于应对浮肿。
改善浮肿的方法是？
只需在日常生活中稍微转变一下意识，浮肿有时就能得到改善。
坚持能轻松持续的方法，能让身体循环变好，多余水分也能更顺畅地排出。
尤其推荐运动和调整饮食。下面详细介绍改善浮肿的方法。
轻度运动・按摩
活动身体，对缓解浮肿非常有效。
轻轻活动小腿和脚踝，或做拉伸运动，能促进血液和淋巴的流动。
长时间坐着或站立时，请留意经常活动双腿。
按摩也很推荐。
从脚尖朝心脏方向轻柔地抚摸，能让滞留的水分更容易流动起来。
在洗完澡、身体温热的状态下进行会更有效果。
不要勉强，请按照自己的节奏坚持下去。
避免身体受凉
身体一旦受凉，血液循环就会变差，更容易引发浮肿。
尤其是在冬季或空调房内，受凉常常成为浮肿的原因。
请尝试穿薄袜子或腿部保暖用品、饮用温热的饮品等方式，避免身体受凉。
慢慢泡澡也是很推荐的方法。
不要只是淋浴，泡在浴缸里能让身体温暖起来，促进血液循环。
避免饮用冷饮，选择常温或温热的饮品，也有助于避免身体受凉。
避免盐分和酒精
盐分和酒精是导致身体储存水分的原因。
摄入过多盐分，身体会为了降低盐分浓度而储存水分；饮酒后，身体先是暂时排出水分，之后又反过来试图弥补水分不足。
外食和下酒菜往往含有大量盐分，要点在于适度控制。
此外，喝酒时同时喝水，有助于缓解酒精的影响。
逐步减少盐分和酒精的摄入，调理身体的平衡吧。
关于其他改善方法，也请阅读这篇文章。
改善浮肿，推荐KADOMORI！
对浮肿感到烦恼的朋友，推荐KADOMORI的施术。
我们提供丰富的项目，能温和放松脸部和身体的浮肿，调整出清爽的轮廓。
其魅力在于能在放松中接受，既能治愈日常疲劳，又能改善浮肿方面的烦恼。
尤其是凝聚了KADOMORI独家技术的「小脸造颜面部护理」「造形美体重塑」「KADOMORI式肠道按摩」，推荐用于从体内消解浮肿。
下面介绍KADOMORI改善浮肿的推荐施术。
小脸造颜面部护理＜射频＞
KADOMORI的小脸造颜面部护理，会使用高频温热仪器温和放松脸部肌肉。
约42度的舒适温热，能逐渐放松变硬的肌肉。
这种温热效果不仅可期待提升和小脸效果，还能促进脂肪燃烧和胶原蛋白生成。
不仅适合在意脸部浮肿的朋友，也非常适合想在放松中追求小脸的朋友。
肌肤变得明亮、脸部线条变得清爽后，您或许能拥有更有自信的表情。
造形美体重塑＜Synchro Wave＞
造形美体重塑是使用名为Synchro Wave的独家微弱电流进行的全身施术。
电流温和地流经身体，能让您感受到仿佛全程接受手法按摩般的舒适感。
甚至有人因过于舒适而在施术中睡着。
针对腿部、腹部、上臂等容易浮肿的部位进行重点护理，能追求更清爽的身体线条。
您或许能感受到全身变轻盈、循环变好的感觉。
这是只有在KADOMORI才能体验到的特别施术。
KADOMORI式肠道按摩
KADOMORI式肠道按摩，是通过调理肠内环境来改善浮肿的施术。
施术前，我们会仔细检查肠道状态，提供适合您的护理。
我们会轻柔地揉松肠道内堆积的老废物质和气体，引导改善便秘、皮肤粗糙、腹胀等不适。
同时也会使用美肠针直接调理肠道，激活肠道运动，让身体从内而外感受到轻盈清爽。
肠道按摩的放松效果也很强，其特点是能让身心都焕然一新。
调理好肠道后，全身循环会得到改善，能追求不易浮肿的体质。
为浮肿烦恼的朋友，请咨询KADOMORI！
本文详细介绍了浮肿的原因、改善方法，以及KADOMORI的推荐施术。
浮肿虽然可以通过生活习惯来改善，但借助KADOMORI的施术，能更有效地追求改善。
如果您现在正为浮肿烦恼，请咨询KADOMORI。
让我们一起从生活习惯出发探寻可能的原因，共同追求改善。
关于浮肿，也请阅读这篇文章。
初诊费 （活动优惠）
¥3,300 限时免费
复诊费 ※半年以上未到访者
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SUPERVISOR
监修者信息
株式会社 KADOMORI 董事长
角森 脩平
柔道整复师、针灸师、脊椎按摩师、医疗训练师、贴扎疗法指导员、厨师。
18岁进入平成医疗学园专门学校就读。
从柔道整复师科与针灸师科毕业后，他在针灸院积累经验，随后创立了株式会社KADOMORI。作为大阪、代官山、名古屋三地Synchro矫正KADOMORI沙龙的总院长，他始终坚持亲临一线为顾客施术，同时也频繁出演电视等各类媒体。他的客户遍布世界各地，其中包括六个级别世界拳王曼尼·帕奎奥。
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