你现在是不是正在忍受身体的不适？
肩部僵硬、腰痛、头痛等日常不适，不少人抱着「没办法」的想法放任不管。
但放任不管，症状会不断恶化，等注意到时可能已经痛到连活动都很吃力。
在此之前，去做整体，可期待改善这些不适。
整体是调整骨骼与肌肉平衡的施术，尤其是对慢性僵硬和疼痛之外，许多人还感受到畏寒改善、睡眠质量提升等好处。
本文将详细解说具体能改善的症状以及见效所需的时间，相信一定能为您的身体状况改善找到线索。
整体能改善哪些症状？
那么，来看看做整体可期待改善哪些症状。
整体作为调整身体歪斜、缓解不适的方法而广为人知。
如果有在意的症状，不妨先咨询一次整体。
肩部僵硬・腰痛
骨骼与肌肉的平衡一旦被打乱，肩部僵硬和腰痛等问题就容易出现。
长时间保持同一姿势或勉强的动作持续下去，血液循环变差，肌肉紧张就会引发疼痛。
你知道吗？肩部僵硬和腰痛其实会相互加重。
肩部僵硬严重时，脊柱原本的自然曲度会被打乱，给腰部增加负担、更容易引发腰痛。
而腰痛时，身体为了保护腰部会让肩背肌肉紧张，也可能加重肩部僵硬。
血液循环变差后，腰部周围肌肉所需的氧气和营养难以充分送达，疲劳和老废物质就更容易堆积。
这正是引发腰痛的原因之一。
通过整体施术调整身体平衡，肌肉的僵硬和血液循环不良都更容易改善，从而可期待改善腰痛。
血液循环不良也是肩部僵硬的原因之一。
血流不畅时，肌肉得不到充分的氧气和营养供给，就会变得僵硬。
而且血液循环差还会让老废物质更容易堆积，这也是肩部僵硬的原因。
通过整体改善血液循环，这类僵硬和疼痛也可能得到改善。
自主神经紊乱
自主神经分为「交感神经」和「副交感神经」两种。
两者作用相反，共同调节心率、血压、消化和排泄等功能。正是因为这种平衡得以维持，我们的健康才得以保持。
交感神经主要在白天活跃，通过提升血压和心率让身心保持活跃状态。
而副交感神经多在夜间活跃，通过降低血压和心率让身心得到放松。
然而，现代社会压力较多的环境容易让交感神经占据优势，自主神经的平衡也因此容易被打乱。
结果，失眠、心悸等各种身体不适接踵而至。
此外，身体上的疲劳也是自主神经紊乱的原因之一。
整体会进行骨骼与骨盆的矫正、筋膜的调整，乃至头部按摩。
这些施术能让肌肉的紧张得到放松，身体更容易进入放松状态，而这种放松状态正是激活副交感神经的契机。
副交感神经充分发挥作用后，肠道蠕动会更加稳定，肠道本来的功能也能顺利发挥。
免疫力也会随之提升，身体抵御外部压力、增强免疫力的效果值得期待。
血液・淋巴堵塞
整体会进行改善淋巴流动、促进血液循环的施术。
据说这有助于让体内堆积的老废物质更顺畅地排出，改善浮肿与畏寒，提升整体的排毒效果。
我们的身体中有一种叫「毛细血管」的极细血管。
毛细血管壁上有微小的孔隙，每天约有20升的水分从中渗出。
这种水分被称为「淋巴液」，其成分与血液的一部分——「血浆」几乎相同。
进行淋巴按摩后，血液循环变好，肌肉得到放松，身体的僵硬也随之消解。
而且淋巴流动顺畅后，老废物质更容易排出，也能带来消除疲劳的效果。
畏寒・浮肿
淋巴液从毛细血管渗出过多，或回流毛细血管的量减少时，淋巴流动就会变差，产生浮肿。
整体会对小腿到膝盖后方进行按摩，并调整脚踝的错位，让淋巴和血液的流动更顺畅，激活身体的代谢。
此外，调整骨盆错位和脊柱歪斜，能提升身体原本具备的自然治愈力，可期待改善各种不适。
关于浮肿，也请阅读这篇文章。
眼部疲劳
可能导致视线模糊、视野变窄的眼部疲劳，是一种连头痛和肩部僵硬都可能引发的难受症状。
这类眼部不适如果长期持续，也会影响日常生活，放任眼部疲劳不管，症状可能会加重，需要注意。
眼部疲劳有时是眼周肌肉以及肩颈僵硬所致。
尤其是伏案工作等长时间用眼，姿势容易变差，肩颈也更容易僵硬。结果，与眼睛相关的颈部周围神经和血管承受负担，眼部疲劳进一步恶化，陷入恶性循环。
自己按摩或按压穴位仍不见改善时，推荐接受整体等专业施术。
借助专业人士之手护理，或许能让眼睛和身体的不适都得到缓解。
关于其他效果，也请阅读这些文章。
哪些人适合去做整体？
或许有人会烦恼该在什么时机去做整体、出现什么样的症状才该去。
本节将介绍适合去做整体的人的特征，请自查一下是否符合。
疲劳堆积
疲劳堆积容易成为引发各种不适的契机。
身体倦怠、疲劳难以消除、肩部僵硬、腰痛、头痛等不经意的疼痛，相信有此困扰的人不少。
长时间保持同一姿势，背部肌肉会变得僵硬，导致背部弯曲。
这样一来，肋骨活动受限，呼吸时胸部难以扩张，呼吸也变得浅了。
像这样肌肉僵硬、肋骨活动受限的情况，放松肌肉、改善肋骨活动就很重要。
想缓解慢性身体疼痛
疼痛长期持续的原因之一，可能在于平时的生活习惯或小动作。
比如长时间站立工作、搬运重物、运动过度使用身体、运动不足等，日常生活中的习惯都可能引发疼痛。
此外，身体的歪斜也是疼痛的原因。
通过整体调整身体歪斜，能从根本上应对疼痛的原因。
同时，重新审视自己的习惯和生活方式对预防疼痛也很重要，请留意日常的姿势和行为，并加以改善。
想治好在意的症状
整体会仔细咨询您的身体状态。
如果有还不到去医院程度、但令人不适的疼痛或症状，推荐先咨询一次。
可以确认肌肉状态，并根据身体状况提供相应的施术。
从事站立工作
从事站立工作的人，腿部肌肉容易疲劳僵硬，压迫神经，导致腿部麻木。
此外，穿着不合脚的鞋子或姿势不良，会给足弓部位增加负担，有时也会引起足部疼痛。
而且腰部和臀部肌肉也会因此承受负担，血液循环变差，成为腰痛的原因。
这类朋友通过整体放松疲劳的肌肉、排出老废物质，可期待改善症状。
经常久坐
从事案头工作、长时间久坐的人也需要注意。
长期保持同一姿势会让肌肉容易紧张，姿势不良也可能引发腰痛和坐骨神经痛。
接受整体后，僵硬的肌肉得到放松，身体进入放松状态。
尤其对缓解肩颈背部的僵硬和紧张效果显著，也推荐给经常久坐工作的人。
关于整体与按摩的区别，也请阅读这篇文章。
去做整体，多久能见效？
相信很多人都想早点感受到效果，想知道疼痛或不适症状多久能改善。
对于突发的疼痛或不适——比如颈肩僵硬、腰痛、闪腰、跌打损伤、浮肿等——以每周1〜2次的频率接受3〜6次整体，可期待改善。
快则1周内、慢则1个半月内症状多能趋于平稳。
而对于长期持续的肌肉或骨骼疼痛、自主神经紊乱导致的不适，以每周1〜2次的频率接受6〜12次施术，会逐渐得到改善。
快则3周内、慢则3个月内可期待改善。
开始施术后的第1〜3次左右，身体的歪斜开始得到调整，通常能感受到身体变轻松等变化。
之后到第4〜6次，症状的改善会变得明显，第7次以后，即使是慢性症状，效果也会趋于稳定，有时症状几乎不再出现。
以上仅供参考，重要的是根据自己的身体状况，无勉强地坚持下去。
身体烦恼，请咨询KADOMORI！
身体上的烦恼，请务必咨询KADOMORI。
从肩部僵硬、腰痛、浮肿等急性不适，到慢性肌肉疼痛、自主神经紊乱导致的不适，我们都能广泛应对。
我们以细致的咨询和施术为您追求根本性的改善，请先随时联系我们！
关于美容整体，也请阅读这篇文章。
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SUPERVISOR
监修者信息
株式会社 KADOMORI 董事长
角森 脩平
柔道整复师、针灸师、脊椎按摩师、医疗训练师、贴扎疗法指导员、厨师。
18岁进入平成医疗学园专门学校就读。
从柔道整复师科与针灸师科毕业后，他在针灸院积累经验，随后创立了株式会社KADOMORI。作为大阪、代官山、名古屋三地Synchro矫正KADOMORI沙龙的总院长，他始终坚持亲临一线为顾客施术，同时也频繁出演电视等各类媒体。他的客户遍布世界各地，其中包括六个级别世界拳王曼尼·帕奎奥。
