中面部长度的理想比例是？缩短方法与推荐施术介绍！

你知道现在「中面部缩短妆」正流行吗？
这种化妆方法能让脸的纵向长度看起来更短，营造年轻小脸的效果。
本文将详细介绍中面部长度的理想比例、中面部显长的原因，以及化妆之外缩短中面部的方法。
为中面部长度烦恼的朋友，请一定读到最后。

什么是中面部？

参考来源：想缩短中面部的朋友必看！显长的3个原因与改善方法 | MAe Clinic【MAe诊所】

中面部是指脸的正中位置，将脸横向分为三等份时「从眉毛到鼻下」的部分。
这段中面部的长度，是左右整张脸平衡与印象的重要因素。

中面部偏长的人，脸的下半部分看起来偏长，属于所谓的「长脸型」。
这种类型给人知性、沉稳、成熟的印象。
但随着年龄增长，肌肉和皮肤的支撑力减弱、出现松弛后，可能给人显老的印象，或让脸看起来拉长、留白增多，显得更大。

相反，中面部偏短的人，五官给人可爱、稚气的印象。
整张脸圆润饱满，营造出柔和亲切的氛围。
而且眼睛和嘴巴的距离更近，也可期待眼睛显大的效果。
此外，留白较少，整张脸也会显得更小。

中面部的理想长度是？

据说日本人中面部的平均长度约为6.5厘米。
测量中面部长度时，请正对镜子站立，测量从鼻根（眉间）到上唇的距离。

上面部（发际线到眉下）：中面部（眉下到鼻下）：下面部（鼻尖到下巴尖）呈1：1：0.8～1的比例，被称为黄金比例。

参考来源：想缩短中面部的朋友必看！显长的3个原因与改善方法 | MAe Clinic【MAe诊所】

中面部会因生活习惯而变长吗？

中面部显长，不仅是年龄增长的影响，日常生活习惯也有关系。
重新审视生活习惯和无意识的小动作，有助于预防，一起来检查一下吧。

长时间使用手机

长时间使用手机，低头的姿势会成为习惯，给整张脸带来负担。
这种姿势持续下去，颈部和下颌周围的肌肉会变得僵硬，成为脸部线条和中面部松弛的原因。
驼背的姿势也会给脸部线条和面部肌肉带来很大影响。
尤其驼背会给颈部肌肉增加负担，长期持续下去有肌肉僵硬的风险。
要改善姿势，日常留意并纠正姿势、加入锻炼背部肌肉的运动会比较有效。
使用手机时，定期休息、保持正确姿势很重要。

口呼吸

我们平时是自然地用鼻子和嘴巴呼吸的，但一旦养成张口呼吸的习惯，嘴周围的肌肉会松弛，可能成为脸型走样的原因。
用鼻子呼吸，上颌会正确地向前发育，但持续口呼吸，下颌会向下伸展，脸容易变成长脸型。
此外，因口呼吸导致下颌变小内缩、整张脸看起来失衡的状态，被称为「腺样体面容」。

年龄增长

随着年龄增长，面部肌肉和皮肤输给重力，逐渐下垂。
比如，太阳穴凹陷、脸颊向外下垂、下颌和脸部线条松弛，在意这些的人应该不少。
脸部重心下移后，显长脸的人也会增多。
脸部轮廓的变化，许多人从30岁左右开始有感，早的人从20多岁起就能感受到。
脸的长度虽不完全由原本的骨骼决定，但姿势不良会加快这种变化。

缩短中面部长度的方法是？

那么，有没有缩短中面部的方法呢？
本节将从化妆和医美整形两个角度进行介绍。

让卧蚕看起来更饱满

让眼睛向下方向看起来更大，有缩短中面部的效果。

医美整形

向卧蚕注射玻尿酸、或做魅惑眼线成形（下眼睑扩大术）等施术都很有效。

玻尿酸注射耗时短、恢复期（Downtime）几乎没有，是可以轻松尝试的人气施术。
让卧蚕变得饱满，可让中面部看起来更短，平衡感更好。
而魅惑眼线成形，是稍微降低下眼睑线条、让眼周呈现下垂眼风格的手术。
这同样有减少中面部留白的效果，是想让整张脸呈现柔和印象的人的热门选择。

化妆
画出卧蚕、或画粘膜扩张线来填补眼下的留白，可期待让脸的中间部分看起来更短。

1.用刷子蘸取哑光阴影色，按自己想要的卧蚕宽度涂满整个下眼睑边缘。

2.用细头工具在黑眼珠下方轻轻按压上珠光。

3.想进一步增强效果的话，用细平头刷蘸取最深的颜色，避开内眼角，画出卧蚕下方阴影的线条，再用细头棉签轻轻晕开即可完成。

参考来源：用自然的卧蚕缩短【脸部长度】！3个饱满眼妆技巧【长井かおり的烦恼解决化妆课堂】｜美容媒体VOCE

让人中看起来更短

医美整形
人中缩短术是缩短鼻子与上唇之间（人中）距离的手术。
具体来说，是沿鼻两侧到脸颊的线条切开，将支撑嘴部活动的「口轮匝肌」拉近鼻骨附近并缝合固定。
之后切除鼻下几毫米的皮肤，缩短鼻子与上唇之间的距离。
通过这项手术，鼻下会变短，呈现更平衡的脸型。

化妆
1.用刷子蘸取修容用的面部色，轻轻涂在鼻子正下方，仔细晕开。

在鼻下打造阴影，能缩短鼻子与嘴巴的距离，让脸部平衡更协调。
修容色选择比平时使用的粉底稍深一号的颜色，效果更自然。
使用刷子仔细晕染、打造自然的阴影，这一点很重要。

2.用接近唇色的唇线笔，在实际唇线外侧约1毫米处描出上唇轮廓，向内侧仔细晕开。

用唇线笔调整，让唇峰位于鼻孔延长线上，能让嘴唇看起来更饱满，同时给人鼻子与嘴巴距离更近的印象。

3.在上唇的唇峰处打上高光。

光线聚集后嘴部更有立体感，消解人中拉长的感觉。
参考来源：用「人中缩短妆」让鼻下看起来更短，告别拉长感＆扁平脸♪ | 美容资讯 | 资生堂

减少脸颊脂肪

医美整形
中面部显长的原因之一，是脸颊周围脂肪较多。
在这些脂肪中，尤其去除颧骨附近的「颊脂垫脂肪」，能让中面部看起来更短。
这项手术从口腔内（嘴角内侧）抽吸脂肪，因此不会留下外部可见的伤疤。
恢复需要约一周时间，但之后脸颊的留白部分会减少，整张脸的平衡也更容易协调。

化妆
用修容和高光打造立体感，让脸颊轮廓更清爽利落。

用小号刷子蘸取比肤色深一号的修容色，在鼻下、下唇下方轻轻上色；脸部线条到下巴尖的部分（红色虚线部位）则用大号刷子轻轻修容。
颜色过重会显得不自然，薄薄一层是关键。
接着用小号刷子将高光色打在鼻梁、鼻尖、上唇唇峰（白色虚线部位）。
用修容打造纵深感、用高光打造立体感，能让整张脸更有层次，消解扁平拉长的感觉。
参考来源：用「中面部缩短妆」显小脸。解决扁平＆拉长感！ | 美容资讯 | 资生堂

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