早晨或傍晚的「浮肿」是否让你在意？早晚脸的大小不一样、腿沉重发胀、鞋子突然变紧——这些也许都是浮肿造成的。
用针灸改善浮肿，或许能解决你一直以来的烦恼。不过你知道吗？除了针灸，改善浮肿还有很多其他方法。也许有人已经在尝试塑身衣、按摩、半身浴等方法了。
那么，为什么推荐针灸呢？下面详细解说，欢迎参考。
首先，从浮肿的原因开始详细解说。
浮肿产生的原因是？
你知道浮肿究竟是什么吗？
浮肿是从血管中渗出的多余水分积存在皮下组织的状态。皮下组织中原本存在一种叫细胞间质液的液体，存在于细胞之间以保护组织。从血管渗出的水分积存于此，细胞间质液异常增多，便表现为浮肿。
不过，水分从血管中渗出本是正常的过程。细胞间质液和渗出的水分通过淋巴管，随汗液和排泄物一起排出，从而保持一定的平衡。此时，淋巴管流动不畅也是浮肿的原因之一。
那么，造成浮肿的具体原因是什么呢？
水分・矿物质不足
水分摄入过多或过度不足，都是造成浮肿的重要因素。「喝水会浮肿」是一个很大的误解。水分不足的身体会试图囤积水分，从而产生浮肿。
矿物质对人体而言也是不可或缺的成分，人体约6成是水分。矿物质不足时体液平衡会被打乱，身体会试图过度囤积水分，从而产生浮肿。
饮酒等生活习惯所致
酒精是体内无法分解的物质。摄入酒精后，血液中的酒精浓度升高，身体试图通过排出水分来使其恢复正常，但如果处理跟不上，就会以浮肿的形式表现出来。
此外，酒精有扩张血管的作用，血管扩张后血管通透性增加，水分更容易渗出。
生理期・妊娠所致
女性荷尔蒙孕酮具有在体内蓄积水分的作用。因此，生理期前及生理期中的女性常会感到浮肿。
此外，孕期也会受到类似荷尔蒙的影响。而且，妊娠导致隆起的腹部会压迫下腔静脉，因此血液循环不良，更容易感到腿部浮肿。
疾病所致
肝脏、心脏、肾脏等疾病也会引发浮肿。因疾病引起的浮肿症状，多数情况下病情已在进展中，请尽快到医疗机构就诊。
肾功能衰竭
作为引发浮肿症状的疾病，肾功能衰竭是常被提及的一种。肾脏是排泄老废物质时起重要作用的器官，也是排尿不可或缺的器官。肾功能下降的肾功能衰竭，无法顺利生成尿液，老废物质和水分容易在体内积存。结果便表现为浮肿。如果可以通过药物改善，使用利尿剂等并进行水分限制即可控制。但病情加重时可能需要人工透析，这是不可轻视的疾病。
营养不良、低蛋白血症
白蛋白与营养不良和低蛋白血症密切相关。血液检查中查看是否摄入了充足营养时，会看白蛋白数值。白蛋白数值偏低时，血管内外的水分平衡会被打乱，导致水分异常渗出到血管外。结果便产生浮肿。而低蛋白血症，正是白蛋白数值偏低时引发的症状。
甲状腺功能减退症（桥本病）
甲状腺位于喉结正下方，是参与各种荷尔蒙分泌的蝶形器官。甲状腺功能下降、荷尔蒙分泌减少时，新陈代谢下降，水分更容易蓄积，产生浮肿。
浮肿推荐针灸！
改善浮肿的方法有很多。这里说明为什么推荐针灸，并介绍针灸的三种效果。
调理体内能量（气）的流动
在体内循环的不只是血液，还有肉眼看不见的能量。这种被称为「气」的能量，自古以来就被视为支撑人体的重要流动物质。可以说，一个人的干劲、气魄、生气等也属于这一范畴。
针灸通过刺激这一气之流动中的穴位，对浮肿可期待促进血液循环、改善淋巴循环的效果，从而带来改善。
调节自主神经
自主神经由交感神经和副交感神经构成。作息不规律、生活不节制、压力等原因导致交感神经与副交感神经的平衡紊乱时，就会出现自主神经失调，并伴随各种各样的症状。容易疲劳、失眠、心悸、腹泻、便秘等，症状多种多样。
如前所述，针灸刺激身体上无数的穴位，调理气的流动。由此，可期待调整交感神经与副交感神经的工作平衡、使其恢复正常，从而调节自主神经。
自主神经调理好后，内脏功能和血液循环也会恢复正常，老废物质的排出也更顺畅。结果，也有助于改善浮肿。
促进体内血液・淋巴的流动
受到针灸的刺激后，血管扩张得到促进。结果，血流也随之促进、循环状态得到提升。同时，刺激淋巴流动，能让随血流而来的老废物质顺利流入淋巴、循着排出的路径而去。
基本上，浮肿是从血管渗出的水分未能通过淋巴排出、滞留体内而产生的。此外，老废物质堆积或淋巴流动不畅时，水分更难排出，便以浮肿的形式表现出来。因此，改善血液和淋巴的流动，就能消除多余水分的滞留，浮肿也随之改善。
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浮肿也是身体发出的信号。水分平衡、某些疾病的症状、荷尔蒙平衡的变化等都可能引发浮肿。尤其是女性，因荷尔蒙影响和血液循环不良而容易浮肿。仅仅改善浮肿，就能让身体线条、脸部线条更清爽，还有助于提升减肥效果。首先，重要的是排出堆积的老废物质、促进血液循环、改善淋巴流动，打造不易浮肿的体质。为浮肿烦恼的朋友，请务必咨询KADOMORI。
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监修者信息
株式会社 KADOMORI 董事长
角森 脩平
柔道整复师、针灸师、脊椎按摩师、医疗训练师、贴扎疗法指导员、厨师。
18岁进入平成医疗学园专门学校就读。
从柔道整复师科与针灸师科毕业后，他在针灸院积累经验，随后创立了株式会社KADOMORI。作为大阪、代官山、名古屋三地Synchro矫正KADOMORI沙龙的总院长，他始终坚持亲临一线为顾客施术，同时也频繁出演电视等各类媒体。他的客户遍布世界各地，其中包括六个级别世界拳王曼尼·帕奎奥。
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