「痩身エステは意味ない」はウソ？期待できる効果と注意点を徹底解説！

痩身エステは、マッサージやエステ機器を使って痩せやすい体質づくりを目指せる施術です。むくみの解消や代謝アップなどの効果が期待できますが、即効性はないため、継続的に通うことが大切です。

この記事では、痩身エステの仕組みや期待できる効果、痩身エステが向いている人や向いていない人の特徴などについて詳しくご紹介します。

痩身エステとは？基本的な仕組み

痩身エステは、エステサロンで行われるダイエットをサポートする施術で、マッサージやエステ機器を使用して痩せやすい体質づくりを目指すものです。特別な医療資格は不要で、リンパの流れを良くしたり骨盤の歪みを正すことで、体内の代謝を上げていきます。

医療痩身との違い

医療痩身は医療機関で医師や看護師が行う医療行為で、脂肪吸引や注射など医療機器を使用します。一方で、痩身エステはエステサロンでエステティシャンが担当し、マッサージやエステ機器を使った施術を行います。医療痩身は効果を実感しやすい傾向がありますが、痩身エステは体質改善やリラックス効果を目的としています。

痩身エステで期待できる効果

痩身エステに期待できる主な効果は、むくみの解消、代謝アップ、リラクゼーションです。ここからは、痩身エステで期待できる効果についてご紹介します。

体質改善や代謝アップ

脂肪の燃焼に欠かせない基礎代謝の向上は、痩身エステの効果である血行改善とむくみ解消によってもたらされます。基礎代謝が上がることでカロリーの消費が進み、痩せやすい体に近づけます。継続的な施術により、徐々に体質が変化していくのが特徴です。

セルライト改善

セルライトの改善にも役立ち、定期的に施術を受けることで皮膚表面のデコボコが緩和されていきます。痩身エステで得られる効果としては、むくみの改善、血行促進、代謝向上、セルライト予防、体型の引き締めなどが挙げられます。ただし、セルライトは完全にはなくならないといわれているので除去はできませんが、エステに通い毎日セルフケアしていれば目立たなくすることは可能です。

むくみ解消

ハンドマッサージで血行やリンパの流れを改善して、むくみの原因である体内の老廃物や余計な水分の排出を促します。その結果むくみが解消され、引き締まったボディラインが手に入ります。むくみ解消は痩身エステの代表的な効果のひとつです。

痩身エステが向いている人とは？

痩身エステは、基礎代謝を引き上げて痩せやすい体質への変化を目指すもので、時間をかけて取り組むことができる方に向いています。また、リラックス効果やむくみ改善の効果も期待できます。具体的にはどんな人に向いているのでしょうか？ここからは向いている人の特徴についてご紹介します。

即効性を求めない人

痩身エステに即効性は期待できません。ハンドマッサージや高周波機器を使ってむくみを解消し、少しずつ体型を改善していく方法です。痩せやすい体質に変わるまで定期的にサロンに通う必要があります。効果の現れ方には段階があり、第一段階（1〜3回目）では主にむくみの軽減や血行改善を実感し、第三段階（8回以降）になると体型の変化や代謝の向上を実感する方が多くなります。じっくりと体質改善に取り組める方におすすめです。

部分痩せを目指す人

「お腹の脂肪を落としたい」「足を細く見せたい」など、体の特定の部位に悩みがある方は、痩身エステで部分痩せを目指すことが可能です。痩身エステでは、気になる部分を集中ケアすることで部分痩せができます。ただし、痩身エステは各種の施術により痩せやすい体を作りますが、あくまで自主的な食事制限や有酸素運動などに結果が左右されるので、生活習慣の改善も併せて行う必要があります。

リラックス効果も得たい人

痩身エステでマッサージをしてもらうことで心身のリフレッシュにつながります。痩身エステの主な効果はリラックス効果・むくみ改善効果・基礎代謝向上効果です。言い方を変えれば、たった1回の施術であってもリラックス効果などは得られるのです。ダイエットだけでなく、心身のケアも同時に求める方には痩身エステが適しています。施術を受けながらゆったりとした時間を過ごせることも、痩身エステの魅力のひとつです。

痩身エステが向いていない人とは？

痩身エステの施術を受けて体重が一時的に落ちても、リバウンドする可能性は否定できません。基本的には食事制限、筋トレ、有酸素運動による痩身効果がメインであり、痩身エステはサブとして考えるのがベターです。

元々痩せている人

BMI的には十分に痩せているのに局所の皮下脂肪がなかなか減らない場合、痩身エステよりも医療痩身の方が向いている可能性があります。元々標準体重以下で体脂肪率も低い方の場合、痩身エステで得られる効果は限定的です。また、過度な痩せは健康を損なうおそれがあるため、すでに痩せている方は効果が期待できない可能性があります。

食生活を変えない人

痩身エステは痩せやすい体を作ることをサポートするものであるため、ただ施術を受けるだけでは効果を期待することはできません。施術を受けているから簡単に痩せられるだろう、と気が緩んでしまい暴飲暴食や運動不足などを繰り返すと、痩せるどころか逆に太ってしまいます。痩身エステでリバウンドが起こるのは、通うのをやめて元の生活習慣に戻した時です。食事内容やカロリー摂取量を元に戻すことで体重も元に戻るため、食生活を変えられないと痩身エステの効果を感じられないかもしれません。

痩身エステの注意点は？

痩身エステは、基礎代謝を引き上げて、普通に生活していても脂肪が消費されやすい体になることを目指しています。食事制限や有酸素運動もしっかり続けなければなりません。

施術直後の食事に注意

施術直後の体は基礎代謝が上がっている状態で、普段より栄養をたくさん吸収しやすくなっています。このタイミングで食事をとると、余計な糖質やカロリー、脂質を体内に溜め込んでしまうことになりかねません。

そのため、施術後にお腹が空いていても、2時間程度は食事を控えましょう。痩身エステの施術によって溶け出した脂肪細胞は肝臓で分解されるので、施術後は通常時よりも肝臓に負担がかかっています。肝臓への負担を増やさないよう、痩身エステ後は消化しやすく栄養価の高い食べ物を食べましょう。

継続的に行わないと効果を感じにくい

痩身エステは、施術を一回受けただけでは効果が実感できない場合がほとんどです。効果をしっかりと実感するためには、サロンに通って施術をある程度の回数受けるだけでなく、食事制限やトレーニングを取り入れることが大切です。痩身エステの施術の中に、施術を継続しないと効果を実感しにくいものもあります。一度の施術を受けたら今すぐ理想の体型になれるわけではなく、定期的に施術を受けることで徐々に理想の体型に近づいていくイメージです。途中で通うのをやめてしまうと、元の体質に戻ってしまう可能性があります。

美容やダイエットでお悩みの方はKADOMORIにご相談ください！

この記事では、痩身エステの仕組みや期待できる効果、痩身エステが向いている人や向いていない人の特徴などについて詳しくご紹介しました。

痩身エステは、エステサロンでマッサージやエステ機器を使用して痩せやすい体質づくりをサポートする施術です。医療痩身とは異なり、体質改善やリラックス効果を目的としています。

痩身エステは「痩せる」ための直接的な手段ではなく、「痩せやすい体をつくる」ためのサポートと考え、食事管理や運動と併せて取り組んで、より良い効果を実感していきましょう。

もし現在、美容やダイエットでお悩みの方はKADOMORIにご相談ください！