顔のもたつきを改善する方法は？原因やおすすめの施術をご紹介！

顔のもたつきの原因には、むくみや表情筋の衰えなどが考えられます。顔がもたつくと、老けて見えたり表情が暗く見えたりしてしまいます。この記事では、顔のもたつきの原因や改善する方法、当院のおすすめの施術などについて詳しくご紹介します。

顔のもたつきの原因は？

最近、フェイスラインがぼんやりしてきたと感じることはありませんか？
顔のもたつきには、むくみや脂肪のたるみ、筋肉の衰えなど、さまざまな原因が関係しています。まずは、顔のもたつきの原因について詳しくご紹介します。

顔がむくんでいる

朝起きたときに顔がなんとなく重たく感じたり、輪郭がぼやけて見えたりすることはありませんか？それはむくみが原因かもしれません。塩分の多い食事やお酒を飲んだ翌日は、体内に水分が溜まりやすく、特に顔まわりはその影響を受けやすいとされています。また、汗をかきにくい体質の方や、生理前後にむくみやすい方も、顔がもたついて感じることがあるでしょう。そんな時は、カリウムを含む食材を意識してとるのがおすすめです。アーモンドやきゅうり、わかめなどは、余分な水分や塩分の排出を助ける作用があります。食生活を少し見直すだけでも、顔の印象はすっきりしていきます。

皮膚が垂れ下がっている

鏡を見たとき、「なんだか輪郭がぼやけてきたかも」と感じることがあれば、それは皮膚のたるみが原因と考えられます。運動不足や食べ過ぎなどで顔に脂肪がついてくると、その重さで皮膚が引っ張られてしまい、顔と首の境目があいまいになってきます。また、脂肪が増えていなくても、年齢とともに皮膚を支えるコラーゲンが減少してしまうことで、もともとあった脂肪が下がってきてしまうことも。このたるみは、見た目のもたつきや年齢感に影響を与えるため、早めのケアが大切です。保湿や紫外線対策を意識したり、顔の筋肉を動かす習慣をつけたりすることが、将来の見た目に大きく関わってきます。

表情筋が衰えている

人の顔には、表情筋といって笑ったり話したりする時に動く筋肉がたくさんあります。しかし最近では、マスク生活やリモートワークなどで顔を動かす機会が減り、表情筋が衰えてしまっている方が多くなっています。筋肉は使わないとどんどん弱くなってしまうものです。特に、口周りの筋肉が弱まるとフェイスラインがたるんで、輪郭がもたついて見える原因になります。また、口呼吸のクセがある人や、年齢とともに筋力が落ちてきた方も注意が必要です。日常の中で意識して顔を動かすことで、顔まわりの印象が変わっていきます。

顔のもたつきを改善する方法は？

顔のもたつきは、ケアを続けることで、すっきりとした印象になることが期待できます。
保湿や表情筋のトレーニングや紫外線対策、食生活の見直しなど、できることはたくさんあります。今日から取り入れられる簡単な方法ばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

保湿

肌の乾燥は、顔のもたつきを引き起こす原因のひとつです。水分が不足すると肌のハリが失われ、重力に逆らえなくなってしまいます。毎日のスキンケアでは、しっかりと保湿成分が入った化粧水やクリームでうるおいを与えましょう。特に、ヒアルロン酸やセラミドが配合されたアイテムがおすすめです。洗顔後すぐのタイミングで保湿をして、肌の水分を逃がさないようにするのがポイントです。乾燥しがちな季節やエアコンのきいた室内では、こまめな保湿でふっくら感を保ちましょう。

表情筋を鍛える

顔の印象を引き締めるには、表情筋を鍛えることがとても大切です。筋肉は使わないとどんどん衰えてしまい、皮膚を支えきれずにもたついた印象になりがちに。特にコロナ禍でマスク生活が続いていた方は、無表情の時間が長くなっているかもしれません。大きく口を動かすだけでも効果がありますし、口角を意識して上げるだけでも表情筋に刺激を与えられます。スキマ時間にできるので、毎日の習慣にしてみてくださいね。

紫外線対策

紫外線は、肌のハリや弾力を保つコラーゲンをじわじわと壊してしまうため、たるみやもたつきの大きな原因になります。外に出る日だけでなく、室内にいるときや曇りの日でも、日焼け止めを塗る習慣をつけることがとても大切です。顔だけでなく首元やフェイスラインまでしっかりカバーすると、のちのちの差が出やすくなります。帽子や日傘、UVカットの服などを上手に取り入れて、紫外線ダメージからお肌を守りましょう。コツコツ続けることが、肌の引き締まりにつながります。

食事改善

食事も、顔のもたつきに深く関わっています。塩分の多い食事はむくみの原因になり、糖分の過剰摂取は肌の弾力を支えるコラーゲンに影響を与えることも。バランスのとれた食事を心がけることで、内側からすっきりとした印象を目指せます。特におすすめなのは、抗酸化作用のあるビタミンCや、むくみを防ぐカリウムを含んだ食材です。例えば、ブロッコリーやトマト、アボカド、海藻類などを、少しずつ取り入れていきましょう。

十分な睡眠

寝不足が続くと、むくみや代謝の低下、ホルモンバランスの乱れなどが起こりやすくなり、顔のもたつきにも影響を与えます。ぐっすり眠ることで、肌の再生や老廃物の排出もスムーズになり、朝の顔のスッキリ感が変わってきます。理想は、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるリズムを作ることです。スマホやテレビの光は、眠りの質を下げてしまうので、寝る前は少しずつ照明を落として心も体もリラックスする環境を整えましょう。美肌は夜つくられると言われるほど、睡眠は大事な美容習慣です。

顔のもたつきの改善ならKADOMORIの施術がおすすめ！

セルフケアだけでは物足りないと感じる時は、当院の施術がおすすめです。
顔のもたつきにアプローチできる施術を多数ご用意しております。肌本来のハリを引き出すケアや、フェイスラインを美しく整える施術で、自信の持てる横顔を目指しましょう。ここではおすすめの施術を2つご紹介します。

小顔リフトフォト

顔のもたつきや毛穴の開きが気になる方にぴったりなのが、KADOMORIの「小顔リフトフォト」です。これは、IPLという特殊な光と、肌を内側から温めるRF（高周波）を同時に照射することで、肌の奥にあるコラーゲンの生成をぐんと促してくれる施術です。肌本来のハリや弾力を引き出して、たるんで見えがちなお顔をキュッと引き締めます。施術後は肌がもっちりして、まるで赤ちゃんのようなやわらかさになったと実感される方も。やさしい光と熱の力で、肌の元気を取り戻したい方におすすめです。

小顔デザインハイフ

「もっとスッキリしたフェイスラインになりたい」そんな方に選ばれているのが、KADOMORIの「小顔デザインハイフ」です。この施術は、独自に開発された専用ハイフマシンを使用し、顔の土台ともいえる深い層にしっかりとアプローチします。たるみやシワが気になる部分を中心に、顔全体を丁寧にデザインします。ハイフ特有のピンポイントな刺激で、リフトアップ効果を実感しやすいのも嬉しいポイントです。自分史上一番シャープな横顔を目指せます。

顔のもたつきでお悩みの方はKADOMORIにご相談ください！

この記事では、顔のもたつきの原因や改善方法、当院のおすすめの施術などについて詳しくご紹介しました。顔のもたつきの原因はさまざまですが、生活習慣の改善ですっきりとさせることが可能です。すぐに効果を実感したい場合は、当院の施術で顔のもたつきとおさらばしましょう。もし現在、顔のもたつきでお悩みの方は、ぜひKADOMORIにご相談ください！